Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 18.01.2018:

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Anmeldung möglich Hatha-Yoga nach Iyengar "Mittelstufe"

( ab Do., 18.1., 18.30 Uhr )

In diesem Kurs üben wir fortgeschrittenere Asanas (Haltungen) und Karanas (Abfolgen) zu thematischen Schwerpunkten, arbeiten an der Verfeinerung der Technik und mithin am Verständnis von Yoga. Atemübungen führen in die Stunde ein und eine Entspannungsphase schließt sie ab. Der Kurs ist ein Mittelstufenkurs für Teilnehmende, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga nach Iyengar gemacht haben. (Bitte Yogamatte und Decke mitbringen)

Kursnr.: AC4122
Kursgebühr: 52,00 €€ (ermäßigt 41,60€)

fast ausgebucht Bauch - Beine - Po

( ab Do., 18.1., 9.30 Uhr )

Den "Problemzonen" gezielt zu Leibe rücken! Nach einer kleinen Aufwärmphase werden Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit abwechslungsreichen Übungen gekräftigt und zum Ausklang der Stunde gedehnt.

Kursnr.: AC4342
Kursgebühr: 54,10 €€ (ermäßigt 43,70€)

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