Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 16.01.2018:

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freie Plätze Französisch Fortsetzungskurs

( ab Di., 16.1., 18.15 Uhr )

Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen. Dieser Kurs baut auf einen Anfängerkurs auf. Schnuppern Sie doch mal herein.

Kursnr.: AC3404
Kursgebühr: 46,80 €€ (ermäßigt 37,40€)

Anmeldung möglich Französisch Arbeitskreis

( ab Di., 16.1., 16.30 Uhr )

Ce cours est destiné à ceux qui ont de bonnes connaissances en francais. Nous travaillons essentiellement avec le magazine Ecoute avec discussion sur les thèmes actuels, révision et approfondissement de la grammaire.
Dieser Kurs ist gedacht für diejenigen, die eine gute Grundlage der französischen Sprache bereits erworben haben. Wir arbeiten hauptsächlich mit der Zeitschrift 'Ecoute': Diskussion über aktuelle Themen, Wiederholung und Vertiefung der Grammatik.

Kursnr.: AC3432
Kursgebühr: 46,80 €€ (ermäßigt 37,40€)

fast ausgebucht Wirbelsäulengymnastik

( ab Di., 16.1., 18.00 Uhr )

Mit einer ganzheitlichen achtsamen Übungsweise können Sie Ihren Körper wieder in Balance bringen. Wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe, Haltungen zur Stärkung der Körperspannung stehen im Mittelpunkt des Kurses. Sie sensibilisieren durch Übungsreihen Ihr Körperempfinden und nehmen Ihren Atem bewusst wahr. Dehnungs- und Mobilisierungsübungen helfen Ihnen beim Lösen von Verspannungen. Eine gezielte Kräftigung stärkt Ihren ganzen Körper und Sie entwickeln mehr Kraft im Rücken. Um einen anstrengenden Arbeitstag hinter sich zu lassen, lernen Sie wohltuende Methoden für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit kennen. Elemente der Alexander-Technik fließen in den Kurs ein. Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik hilft auch bei der Vorbeugung vor Osteoporose und gibt Ihnen das Gefühl aktiv und beweglich zu sein. (Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen).

Kursnr.: AC4301
Kursgebühr: 33,30 €€ (ermäßigt 27,10€)

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik

( ab Di., 16.1., 19.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AC4302
Kursgebühr: 33,30 €€ (ermäßigt 27,10€)

auf Warteliste Moderne Gymnastik

( ab Di., 16.1., 9.00 Uhr )

Kursinhalte: Beweglichkeit aufbauen, schulen und fördern (gegen Arthrose), Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik, Stretching, isometrische Übungen (gegen Osteoporose), Ausdauertraining für Herz und Kreislauf, Entspannung zu erholsamer Musik.

Kursnr.: AC4312
Kursgebühr: 74,90 €€ (ermäßigt 60,40€)

auf Warteliste Moderne Gymnastik

( ab Di., 16.1., 10.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AC4313
Kursgebühr: 74,90 €€ (ermäßigt 60,40€)

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