Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Pilates


Zu diesem Kurs


Dieses ist ein von Joseph Pilates in den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts entwickeltes Körpertraining, dessen Ziel es ist, den ganzen Körper zu fördern und nicht nur einzelne Teile, eine Verbindung zwischen Psyche und Physis herzustellen. Das Pilates-Mattentraining ist eine ruhige Kursart, Konzentration und bewusstes Ausführen der Übungen stehen im Mittelpunkt. Kraft, Kraftausdauer und Beweglichkeit werden gefördert, gleichermaßen aber wird die Koordination und Körperwahrnehmung trainiert. Das Bewusstsein für die eigene Atembewegung wird geweckt, die tief liegende rumpfstabilisierende Muskulatur stimuliert. Somit führt es auch zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, Haltung, Spannung und das Gefühl für die sichere Körpermitte. Pilates ermöglicht es uns, unseren Körper ganz neu in seinen Bewegungsmöglichkeiten zu erfahren. (Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Isomatte mitbringen.)

Kursnr.: AC4358
Uhrzeit: 8:15 - 9:15 Uhr
Termin(e):

Do. 19.04.2018 - Do. 07.06.2018

Kosten:
€ 22,90 (ermäßigt € 20,80) ab 10 Teilnehmer
€ 28,10 (ermäßigt € 22,90) bei 8 und 9 Teilnehmern
€ 36,70 (ermäßigt € 29,90) bei 6 und 7 Teilnehmern

Zeitraum

Do. 19.04.2018 - Do. 07.06.2018


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

vhs in der Kongresshalle; Gymnastikraum

Dozent(en)

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