Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Gebührenerstattung durch die Krankenkassen
Einzelne Krankenkassen übernehmen im Rahmen der Förderung von Präventivmaßnahmen einen Teil der Kursgebühren für Wirbelsäulengym-nastik/Rückenschule, Herz-Kreislauf-Training (Nordic-Walking/ Jogging), Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Tai Chi und Qi-Gong sowie Nichtrauchertraining und Kurse zur Gewichtsreduktion. Nähere Informationen erhalten Sie im Leitfaden Präventionskurse unter Download, bei Ihrer Krankenkasse oder im vhs-Servicebüro (Telefon: 0641 306-1469).

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freie Plätze Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

( ab Mo., 22.1., 17.15 Uhr )

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist einfach zu erlernen. Verschiedene Muskelgruppen werden nacheinander angespannt und anschließend intensiv gelockert. Dadurch schaltet der gesamte Organismus mit allen Organsystemen um in Richtung Ruhe. Wie im Schlaf werden Reserven aufgebaut, körperliche Erholung, angenehmes ausgeglichenes Befinden und geistige Frische erreicht. Das Richtige um Stress zu vergessen. Nach den muskulären Entspannungsübungen, wenn der Kopf frei und klar ist, können die Teilnehmer/-innen Konstruktion und Anwendung von Phantasie-Reisen erfahren. (Bitte bequeme Kleidung, Schlafsack oder warme Decke und evtl. ein Kissen mitbringen, Unterlagen sind vorhanden)

Kursnr.: AC4131
Kursgebühr: 20,80 €€ (ermäßigt 16,60€)

freie Plätze Tai Chi Chuan für Anfänger/-innen

( ab Mi., 24.1., 18.15 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die mit den Grundlagen des Tai Chi und Qi-Gong vertraut gemacht werden möchten. Inhaltliche Schwerpunkte werden sein: Körper- und Energiewahrnehmung, weiche und runde Bewegungen, Gelassenheit und Konzentration und Verständnis für das Yin / Yang-Prinzip. Eine Teilnahme an diesem Kurs setzt Ihr Interesse am eigenen Körper und an geistig-körperlicher Weiterentwicklung voraus. (Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.)

Kursnr.: AC4126
Kursgebühr: 46,80 €€ (ermäßigt 37,40€)

freie Plätze Tai Chi Chuan für Anfänger/-innen

( ab Mi., 11.4., 18.15 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AC4127
Kursgebühr: 46,80 €€ (ermäßigt 37,40€)

freie Plätze Progressive Muskelentspannung

( ab Mo., 16.4., 17.15 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Kursnr.: AC4132
Kursgebühr: 31,20 €€ (ermäßigt 24,90€)

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