Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Die vhs der Universitätsstadt Gießen bietet verschiedene Kurse an, um aktuelle Erkenntnisse aus dem Bereich der Psychologie zu vermitteln. Ziel ist es, die Handlungsfähigkeit des Einzelnen bei Problemen des Alltags und in unterschiedlichen Lebenssituationen zu erweitern und zu informieren. Die Kurse sind für psychisch stabile Menschen gedacht und können keine Therapie ersetzen.

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Kurs abgeschlossen Workshop: Essen und Psyche

( ab Sa., 3.3., 13.00 Uhr )

Die Seele isst mit und hat oft "großen Hunger". Unsere Nahrungsaufnahme ist mehr als bloße Energiezufuhr, denn essen hat auch mit unserem Gefühlsleben zu tun. Meist wissen wir aber nichts davon, denn in der Regel spielt sich das Ganze in unserem Unterbewusstsein ab.
Erfahren Sie im theoretischen Teil dieses Workshops wissenschaftliche Erkenntnisse um die Zusammenhänge zwischen Essen und Psyche.
Wie entsteht eigentlich Hunger im Gehirn?
Wie isst die Psyche mit?
Was sind die Auslöser von Übergewicht?
Was ist eigentlich eine therapeutische Hypnose und welche Chancen und Risiken bietet die Hypnotherapie bei der Behandlung von Gewichtsproblemen?
Wie funktioniert die Klopfakupressur EFT und wie ist sie bei dem Thema Essen gut nutzbar?

Im praktischen Teil beklopfen wir mit EFT unsere Essensthemen, formulieren positive Suggestionen und lernen mit diesen zu arbeiten. Wir widmen uns dem Thema Achtsamkeit und Entspan-nung und machen abschließend eine themenbezogene Traumreise.
Bitte bringen Sie sich eine Unterlage, eine Decke, ein Kissen und etwas zu trinken mit.

Kursnr.: AC4203
Kursgebühr: 19,50 €€ (ermäßigt 15,60€)

Die demographische Entwicklung verdeutlicht, dass immer mehr Menschen von der Aufgabe betroffen sein werden, ihren Beruf mit der Pflege von Angehörigen zu vereinbaren. Das erfordert Kraft, Organisationstalent und Flexibilität, aber auch seelische und körperliche Stabilität.
Mit diesem Bildungsurlaub bieten wir Menschen, die demnächst Beruf und Pflege vereinbaren müssen oder schon damit begonnen haben, hilfreiches Wissen zu altersbedingten Veränderungen, finanziellen und rechtlichen Fragen an. Sie erhalten einen Überblick über regionale Entlastungs- und Unterstützungsangebote und erhalten Gelegenheit, sich mit Ihrer persönlichen Situation mit fachlicher Begleitung auseinanderzusetzen. Im Entspannungstraining lernen Sie, wie Sie dem Stress im Alltag präventiv begegnen können, um frühzeitig der Belastung entgegenzusteuern.

Kursnr.: AC4052
Kursgebühr: 290,50 €€ (ermäßigt 237,40€)

Kurs abgeschlossen Mnemotechnik - Gedächtnistraining

( ab Sa., 10.3., 10.00 Uhr )

Standen Sie schon mal im Supermarkt und hatten vergessen, was Sie eigentlich kaufen wollten? Suchen Sie manchmal in Ihrem Gedächtnis nach einer Telefonnummer, die Sie erst gerade vor Kurzem gelesen haben?Fragen Sie sich manchmal, wie Personen heißen, obwohl sie Ihnen erst vor kurzem vorgestellt wurden? Mit Mnemotechnik kann das der Vergangenheit angehören. Als Mnemotechnik werden Lern- und Merktechniken bezeichnet, die Ihnen helfen können, Listen, Zahlen, Namen, oder was auch immer Sie sich merken möchte, auswendig zu lernen. Dabei werden Ihre Sinne, Ihre Kreativität und das, was Sie gut kennen, genutzt. Unser Gedächtnis lässt sich, ähnlich wie ein Muskel trainieren. Mnemotechnik ist hervorragend geeignet, um das Abspeichern und Behalten von Wissen zu trainieren! Und dafür muss man kein Genie sein... In dem Kurs lernen Sie verschiedene Mnemotechniken kennen, die Sie einfach mal ausprobieren können.

Kursnr.: AC4206
Kursgebühr: 30,30 €€ (ermäßigt 24,30€)

Anmeldung möglich Lachen ist gesund!

( ab Sa., 10.3., 15.00 Uhr )

Dieser Kurs bietet eine Einführung in das Thema: Atmen, Lachen und Entspannen. Es ist einfach, gesund und jeder kann es: Lachen! Wenn wir es doch nur öfter täten! Die offene Bereitschaft zum Lachen ist die einzige Voraussetzung für das Mitmachen. Und danach fühlen wir uns beschwingter, leichter und gesünder. In diesem Kurs werden bestimmte Yoga-Atemübungen mit ausgewählten und bewährten "Lachübungen" verknüpft, die nachweislich das Immunsystem stärken und den Parasympathikus anregen. Entspannungsübungen sind ebenfalls Bestandteil jeder Kursstunde. Die Kursleiterin ist lizenzierte "Lachtrainerin" und vermittelt das "Lachen ohne Grund" nach "Dr. Kataria's School of Laughter Yoga". Nach dieser Einführung ist zur intensiveren Beschäftigung mit dem Thema ein Folgekurs möglich. (Bitte bequeme Kleidung, Decke und Isomatte mitbringen.)

Kursnr.: AC4208
Kursgebühr: 17,30 €€ (ermäßigt 13,90€)

Lernen Sie sich selbst besser kennen, um raus aus der Stressspirale zu kommen und definieren Sie (neue) persönliche Ziele. Dieser Bildungsurlaub dient dazu Ihnen Klarheit über ihre Stärken zu verschaffen und wie Sie diese besser für sich nutzen können. Sie werden so viel einfacher ihren Alltag entstressen können, da sie den Fokus nicht mehr auf das Vermeiden von Stress richten, sondern auf Möglichkeiten und Lösungen. Erfahren Sie, wie Sie ihre Körpersignale richtig deuten, um Situationen sowohl im Privat- als auch im Berufsleben frühzeitig als stressauslösend zu erkennen. Lernen Sie Handlungs- und Entscheidungskompetenzen einzuschätzen, um für ihre persönliche Entlastung zu sorgen. Nehmen Sie den Druck aus ihrem Leben und schenken Sie sich selbst eine neue Perspektive, die ihren persönlichen Wünschen und Bedürfnissen entspricht, und geben Sie ihrem Alltag den Flow zurück, den Sie sich so sehr wünschen.
Erfahren Sie, wie Sie sich mental stärken können, einen gesunden Egoismus leben und einen guten Umgang mit den eigenen Ängsten und Gedankenkarussellen bekommen.

Kursnr.: AC4050
Kursgebühr: 110,50 €€ (ermäßigt 88,90€)

Anmeldung möglich Workshop: NLP Ressourcentraining

( ab Sa., 28.4., 10.00 Uhr )

Wir alle haben auf der Basis unseres bisherigen Lebens und zur Bewältigung kritischer Situationen eine Fülle an Fähigkeiten und Kraftquellen zur Verfügung. Diese Ressourcen stehen uns bereits Verfügung, andernfalls wäre eine erfolgreiche Lebensbewältigung gar nicht möglich. Andererseits stellen wir fest, dass wir in bestimmten Situationen immer wieder an unsere Grenzen stoßen und den Kontakt zur eigene Kraft und zu uns selbst schnell verlieren. Dies kann im Beruf mit dem Chef oder Kollegen sein, im Verein oder auch im Freundes- oder Familienkreis. Aber wie können wir uns dieser Ressourcen, diese positiven Lebenserfahrungen und in uns schlummernden Fähigkeiten bewusst werden? Wie können wir diese Ressourcen in kritischen oder problematischen Situationen erfolgreich abrufen? Im NLP (Neuro-Linguistisches-Programmieren) Ressourcentraining werden Sie an 1 Tag mit Methoden und Techniken vertraut gemacht, die es Ihnen ermöglichen, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu bewahren um in jeder Situation präsent und handlungsfähig zu bleiben. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke.

Kursnr.: AC2122
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

Ein Publikum, das aus völlig verschiedenen Menschen und somit unterschiedlichen Sichtweisen besteht, zu erreichen und darüber hinaus Gruppenenergien zu erkennen und zu lenken, ist eine Herausforderung für jeden, der präsentiert oder ein Seminar leitet.
Methoden des NLP können dabei helfen und entscheidend dazu beitragen, ob Ihre Präsentation oder Seminarleitung zu einem Erfolg wird und wie es gelingt, sich selbst dabei treu zu bleiben. Ein Seminarangebot nicht nur für KursleiterInnen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke.

Kursnr.: AC2123
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

Wir alle haben auf der Basis unseres bisherigen Lebens und zur Bewältigung kritischer Situationen eine Fülle an Fähigkeiten und Kraftquellen zur Verfügung. Diese Ressourcen stehen uns bereits Verfügung, andernfalls wäre eine erfolgreiche Lebensbewältigung gar nicht möglich. Andererseits stellen wir fest, dass wir in bestimmten Situationen immer wieder an unsere Grenzen stoßen und den Kontakt zur eigene Kraft und zu uns selbst schnell verlieren. Dies kann im Beruf mit dem Chef oder Kollegen sein, im Verein oder auch im Freundes- oder Familienkreis. Aber wie können wir uns dieser Ressourcen, diese positiven Lebenserfahrungen und in uns schlummernden Fähigkeiten bewusst werden? Wie können wir diese Ressourcen in kritischen oder problematischen Situationen erfolgreich abrufen? Im NLP (Neuro-Linguistisches-Programmieren) Ressourcentraining werden Sie an 1 Tag mit Methoden und Techniken vertraut gemacht, die es Ihnen ermöglichen, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu bewahren um in jeder Situation präsent und handlungsfähig zu bleiben. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke.

Kursnr.: AC4207
Kursgebühr: 20,80 €€ (ermäßigt 16,70€)

freie Plätze Workshop: Ziele stecken und erreichen

( ab Sa., 9.6., 10.00 Uhr )

Sich selbst angemessene Ziele stecken und diese auch zu erreichen, fällt vielen Menschen nicht leicht. Resignation ist oft die Folge und das Selbstwertgefühl leidet. Grund hierfür ist nicht selten, dass unsere Ziele nicht angemessen sind. Sie entsprechen entweder nicht unserer Persönlichkeit und unserer Lebenssituation und sind auf diese Weise schlichtweg nicht motivierend für uns.
Wie können wir uns aber angemessene Ziele setzen und wie können wir überprüfen, ob diese Ziele auch unserer Persönlichkeit und Lebenssituation entsprechen? Methoden aus dem NLP können hierbei unterstützen, werden vorgestellt und ausprobiert. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke.

Kursnr.: AC2124
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

Lernen Sie sich selbst besser kennen, um raus aus der Stressspirale zu kommen und definieren Sie (neue) persönliche Ziele. Dieser Bildungsurlaub dient dazu Ihnen Klarheit über ihre Stärken zu verschaffen und wie Sie diese besser für sich nutzen können. Sie werden so viel einfacher ihren Alltag entstressen können, da sie den Fokus nicht mehr auf das Vermeiden von Stress richten, sondern auf Möglichkeiten und Lösungen. Erfahren Sie, wie Sie ihre Körpersignale richtig deuten, um Situationen sowohl im Privat- als auch im Berufsleben frühzeitig als stressauslösend zu erkennen. Lernen Sie Handlungs- und Entscheidungskompetenzen einzuschätzen, um für ihre persönliche Entlastung zu sorgen. Nehmen Sie den Druck aus ihrem Leben und schenken Sie sich selbst eine neue Perspektive, die ihren persönlichen Wünschen und Bedürfnissen entspricht, und geben Sie ihrem Alltag den Flow zurück, den Sie sich so sehr wünschen.
Erfahren Sie, wie Sie sich mental stärken können, einen gesunden Egoismus leben und einen guten Umgang mit den eigenen Ängsten und Gedankenkarussellen bekommen.

Kursnr.: AC4051
Kursgebühr: 110,50 €€ (ermäßigt 88,90€)

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