Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Meditation


Zu diesem Kurs


Kommen alle Bewegungen des Körpers und des Geistes zur Ruhe, entsteht ein Zustand, den man mit Worten nicht gut beschreiben kann. Meditation gehört zu den klassischen Entspannungsmethoden. Sie ist einfach zu erlernen, bewirkt körperliche Erholung, seelische Ausgeglichenheit und geistige Frische. Im Kurs werden die Teilnehmer mit Sitzmeditation vertraut gemacht, auch erhalten sie eine Anleitung zum Üben im Liegen (Body-Scan) im meditativen Stehen und Gehen. Zuerst wird in sehr kurzen Zeitabschnitten probiert; mit zunehmender Sicherheit wird die Übungsdauer verlängert. Ob im Sitzen oder Liegen meditiert wird, entscheiden die Teilnehmer nach ihren Bedürfnissen. Der theoretische Hintergrund wird weltanschaulich neutral sein und von neuen wissenschaftlichen Forschungsergebnissen begleitet werden. Wer mag kann ein Meditationskissen oder Bänkchen mitbringen.

Kursnr.: AB4040
Uhrzeit: 16:30 - 17:45 Uhr
Termin(e):

Fr. 15.09.2017 - Fr. 24.11.2017

Kosten:
€ 39,00 (ermäßigt € 31,20) ab 10 Teilnehmer
€ 48,80 (ermäßigt € 39,00) bei 8 und 9 Teilnehmern
€ 65,00 (ermäßigt € 52,10) bei 6 und 7 Teilnehmern

Zeitraum

Fr. 15.09.2017 - Fr. 24.11.2017


Verfügbarkeit

Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten Kurs wird wieder im kommenden Semester angeboten


Kursort(e)

vhs in der Kongresshalle; Gymnastikraum

Dozent(en)

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