Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Das Ziel des Kurses ist es, sich selbst optimal zu präsentieren, Ihre Stärken zu benennen und ein sicheres Auftreten zu üben. Durch innere Gelassenheit und durch eine authentische Körpersprache kommen Ihre Botschaften klarer an. Sie bringen es knackig auf den Punkt und schaffen es, dass Menschen Ihnen gerne zuhören und sich positiv an Sie erinnern. Individuelle Übungen zu mehr Achtsamkeit im Alltag und Rhetorik-Tricks für den stimmigen Selbstausdruck runden den Seminartag ab.

Kursnr.: AB2156
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 23,30€)

freie Plätze Imagecoaching - Der erste Eindruck zählt!

( ab Sa., 21.10., 9.30 Uhr )

Bei jeder Begegnung bilden wir uns in weniger als 7 Sekunden einen ersten Eindruck von unserem Gegenüber: sympathisch oder nicht, vertrauenserweckend oder nicht, kompetent oder nicht? Diese Beurteilung läuft automatisch ab und hat zunächst gar nichts mit unseren Fähigkeiten zu tun. Nur das äußere Erscheinungsbild, also Kleidung und Körpersprache, sind hier ausschlaggebend. Wie wollen Sie auf Ihr Gegenüber wirken? Im Seminar erfahren Sie, wie Sie durch ein selbstsicheres und authentisches Auftreten überzeugen. Jeder Mensch besitzt eine individuelle Farbharmonie und einen einzigartigen Stil. Wir erarbeiten gemeinsam die Grundlagen für einen authentischen Auftritt. Dabei lernen Sie als Teilnehmer welche Farben und Kleider Ihre Persönlichkeit unterstreichen und wie Sie Ihre Körpersprache bewusst einsetzen können, um eine positive und sympathische Ausstrahlung zu gewinnen.

Kursnr.: AB2120
Kursgebühr: 44,10 €€ (ermäßigt 35,80€)

Die alten Schuhe sind zu klein? Sie sind noch lange nicht an Ihren Grenzen? Sie brauchen eine Veränderung? Mit Ihrem persönlichen Wachstum passen Sie nicht mehr ins alte Korsett? Dann kann dieser Kurs Ihnen helfen, Tools zu erlernen, um Klärung, Ausrichtung und Struktur zu finden. Wo komme ich her? Wo will ich hin? Was kann mich darin unterstützen? Unterschiedliche Methoden des Selbst-Coachings sind Bestandteil des Kurses.

Kursnr.: AB2006
Kursgebühr: 15,50 €€ (ermäßigt 12,90€)

freie Plätze Workshop: NLP Ressourcentraining

( ab Sa., 4.11., 10.00 Uhr )

Wir alle haben auf der Basis unseres bisherigen Lebens und zur Bewältigung kritischer Situationen eine Fülle an Fähigkeiten und Kraftquellen. Diese Ressourcen stehen uns bereits Verfügung, andernfalls wäre eine erfolgreiche Lebensbewältigung gar nicht möglich. Andererseits stellen wir fest, dass wir in bestimmten Situationen immer wieder an unsere Grenzen stoßen und den Kontakt zur eigenen Kraft und zu uns selbst schnell verlieren. Dies kann im Beruf mit dem Chef oder Kollegen sein, im Verein oder auch im Freundes- oder Familienkreis. Aber wie können wir uns dieser Ressourcen, diese positiven Lebenserfahrungen und in uns schlummernden Fähigkeiten bewusst werden? Wie können wir diese Ressourcen in kritischen oder problematischen Situationen erfolgreich abrufen? Im NLP (Neuro-Linguistisches-Programmieren) Ressourcentraining werden Sie an einem Tag mit Methoden und Techniken vertraut gemacht, die es Ihnen ermöglichen, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu bewahren um in jeder Situation präsent und handlungsfähig zu bleiben.

Kursnr.: AB2122
Kursgebühr: 23,30 €€ (ermäßigt 19,10€)

freie Plätze Die Schlüsselrolle der Empathie

( ab Sa., 4.11., 9.00 Uhr )

Überall wo wir miteinander umgehen, spielt die Beziehung die wir zu unserem Gegenüber aufbauen eine wichtige Rolle. Im privaten Bereich genauso wie im beruflichen Umfeld. Dazu ist es nötig, dass wir unsere eigenen Gefühle wahrnehmen, damit wir die Gefühle anderer achten können. Die Fähigkeit zur Empathie ist uns angeboren. Trotzdem geht vielen von uns dieses Einfühlungsvermögen verloren. Erwachsene, die unter Stress stehen, spüren unangenehme Emotionen, die die Gedanken negativ färben und damit auch die Beziehung. Gelingt es uns, zur inneren Ruhe zurückzukommen, können wir uns besser auf andere einstellen, besser zuhören, ehrlicher sein im Umgang miteinander. Zudem verbrauchen wir weniger Energie. Im Kurs werden wir Empathie praktisch üben und erfahren. Es werden Tipps für optimales Kommunizieren gegeben. Mit kleinen Übungen aus dem Entspannungsbereich wird gezeigt, wie man Stress reduziert.

Kursnr.: AB2151
Kursgebühr: 19,00 €€ (ermäßigt 15,40€)

freie Plätze Zielorientierte Gesprächsführung im Beruf

( ab Sa., 4.11., 9.45 Uhr )

Ob in Teambesprechungen, Mitarbeitergesprächen, Kundengesprächen, im Berufsalltag gibt es viele Situationen, in denen wir das Gespräch zu einem konkreten Ziel führen wollen. Wir arbeiten uns ein durch die gesprächsvorbereitende Situationsanalyse: Was will ich, wie schätze ich meinen Gesprächspartner ein.
Wir erörtern eine Auswahl von Verhandlungstechniken, einschließlich Techniken zur Behandlung von Einwänden. Wir lernen Methoden für den Aufbau eines zielführenden Gesprächs. Anschließend üben wir beispielhaft Gespräche.

Kursnr.: AB2158
Kursgebühr: 20,70 €€ (ermäßigt 17,10€)

Die alten Schuhe sind zu klein? Sie sind noch lange nicht an Ihren Grenzen? Sie brauchen eine Veränderung? Mit Ihrem persönlichen Wachstum passen Sie nicht mehr ins alte Korsett? Dann kann dieser Kurs Ihnen helfen, Tools zu erlernen, um Klärung, Ausrichtung und Struktur zu finden. Wo komme ich her? Wo will ich hin? Was kann mich darin unterstützen? Unterschiedliche Methoden des Selbst-Coachings sind Bestandteil des Kurses.

Kursnr.: AB2008
Kursgebühr: 28,50 €€ (ermäßigt 23,30€)

Es gibt Nervensägen, Quasselstrippen, Energievampire, Besserwisser, Aufhetzer. Und alle haben sie etwas gemeinsam: Sie rauben uns sehr oft den letzten Atem. Und doch ist es im Alltag oder Berufsleben schwer, sich durch zu setzen und ein klares "NEIN" zu formulieren. Wie oft hat man sich schon geschworen: "Mit mir nie wieder".
Themeninhalte:
- Methoden mit Menschen umzugehen, die Ihnen das Leben schwer machen
- Wir beleuchten die verschiedenen Charaktereigenschaften wie Oberlehrer, Snob, Quasselstrippen, Besserwisser, Lästermäuler, Kontrollfreaks, Verräter, Weicheier oder Ausnutzer etc.
- Wie können Sie sich gegen diese Charaktere durchsetzen und selbstbehaupten?

Kursnr.: AB2124
Kursgebühr: 33,70 €€ (ermäßigt 27,50€)

freie Plätze Workshop: Persönliche Arbeitsorganisation

( ab Sa., 18.11., 9.30 Uhr )

Im Berufsalltag gibt es täglich Situationen, in denen wir bei der Fülle an Aufgaben die Übersicht bewahren müssen. Dieser Kurs zeigt uns Lösungswege im Rahmen der persönlichen Arbeitsorganisation.
Eine Auswahl an Methoden soll uns helfen, unsere Arbeitswoche zu planen und effizient zu strukturieren. Wir betrachten dabei auch Lösungswege, wie wir mit den Tätigkeiten umgehen, die wir scheinbar zeitlich nicht schaffen. Wir schauen uns Techniken an, die uns zeigen, wie wir Prioritäten setzen können. Wir erörtern, welche Störungen im Arbeitsablauf vermeidbar sein können, um dann für Prioritäten Zeit zu gewinnen.

Kursnr.: AB2128
Kursgebühr: 12,90 €€ (ermäßigt 10,80€)

freie Plätze Wertschätzende Kommunikation

( ab Sa., 25.11., 9.30 Uhr )

Die Ziele dieser Kommunikationsform sind ein wertschätzender und achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen, um die Beziehung zu anderen, auch in Konfliktsituationen, förderlich zu gestalten. In dem Kurs lernen Sie die Anwendungsmöglichkeiten der wertschätzenden Kommunikation im beruflichen und privaten Kontext kennen. Durch das praktische Üben gewinnen Sie mehr Sicherheit in den Gesprächen und lernen, die wertschätzende Kommunikation immer mehr in Ihren Alltag zu integrieren. Das Seminar ist praktisch orientiert und übungsintensiv. Eigene Gesprächssituationen aus dem Alltag können eingebracht werden.

Kursnr.: AB2160
Kursgebühr: 27,30 €€ (ermäßigt 23,10€)

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